O princípio da isotensão definida

O princípio da isotensão definida

O princípio da isotensão diz respeito à Flexionando e contraindo os músculos que você está treinando entre conjuntos de treinamento. Isso os mantém bombeados e prontos para mais ação, e é um exercício benéfico por direito próprio.

Flexão para musculação

Flexionar é uma forma de exercício isométrico, e isometrics (embora geralmente não se apliquem ao bodybuilding porque não trabalham seus músculos através de toda a amplitude de movimento) envolvem contrações musculares muito intensas. Alguns podem se surpreender ao saber que um fisiculturista que coloca e se flexiona no ginásio, observando-se no espelho, está envolvido em uma parte muito importante de seu treino.

Isotension Bodybuilders Competitivo

Arnold Schwarzenegger acredita que, sem praticar Isotensão entre conjuntos, você não pode ganhar um grande campeonato de musculação. Em uma competição, grandes músculos sozinhos não ajudarão você a ganhar um título, pois você também pode controlá-los, algo que é aprendido. A prática de apresentação também pode aumentar esse controle muscular. Isotension ajuda um fisiculturista a treinar e controlar seus músculos, importante para uma competição de musculação. Negligenciar esse tipo de treinamento pode ser a diferença entre colocar ou não em uma competição. O Princípio da Isotensão é um dos Princípios de Treinamento de Poder.


Be the first to comment

Leave a Reply

Seu e-mail não será publicado.


*